Йога

Йога - прекрасное средство для того, чтобы осознать свое тело, научиться владеть его мельчайшими мышцами, повысить его чувствительность. Хроническая усталость, нехватка энергии, болезненный цикл, эмоциональная неуравновешенность, стрессы и депрессия - тоже поводы для того, чтобы заняться йогой.

Многие интересуются, поможет ли практика похудеть? И ответ - да, поможет! Только не стоит ждать быстрого результата. Тело постепенно будет обретать оптимальные формы, выравнивается - исчезает сутулость, мышцы укрепляются. А поскольку налаживаются обменные процессы - уходит лишний вес.

И самое главное: когда результат достигнут, регулярная практика поддерживает тело в неизменном виде. Йога - проверенное средство против старения. В Индии я обучалась у мастера йоги - Swami Yoganand Yogacharya, и ему на тот момент было 115 лет.

Считается, что перевернутые позы поворачивают время вспять, и не только из-за того, что вы как-бы противостоите гравитации - эти позы регулируют выработку гормонов. Однако если у вас есть проблемы со здоровьем или индивидуальные особенности тела, перед началом практики необходимо проконсультироваться с инструктором. В нашей студии есть услуга по составлению индивидуального комплекса йоги, который будет разработан, специально под ваши особенности и возможности тела по индивидуальным нагрузкам.

Йога помогает бороться с морщинами, неровности кожи исчезают. Откуда, собственно взяться морщинам - зачем хмурить лоб и сжимать губы, если в душе царят мир и покой?

Йогические асаны соответствуют природной пластике тела. Они естественны, и потому так привлекательны для людей.

Йога - не спорт. Здесь не надо бить рекорды и выполнять акробатические трюки. Многие начинают заниматься йогой как раз потому, что другие виды физической активности сложные для выполнения, или же неинтересными, "механическими".

Воздействие йоги проявляется на трех уровнях: телесном (физическом), физиологическом и психоэмоциональном. Вы просто работаете со своим телом, и оно постепенно меняется в лучшую сторону. За физикой подтягивается физиология: органы начинают функционировать правильно, восстанавливается обмен веществ, выравнивается гормональный фон. И, наконец, меняется ваше мироощущение. А это сказывается на всем: наличной жизни, семейных отношениях, работе.

Конечно, для таких перемен требуется время. Но на самом деле, уже после первого занятия вы почувствуете себя новым человеком в новом, более совершенном мире.